WAKACJE ZE SPORTEM - w otoczeniu polskich gór (Pieniny-Gorce)
- obóz dla dzieci, młodzieży i całych rodzin
IV turnus: Grywałd w Gorcach, termin: 06 - 13.08.2024 r. - Pensjonat "Willa Małgośka"
Obóz rekreacyjno-sportowy z możliwością wyboru określonych
dyscyplin sportu:
- piłka siatkowa: 1550 zł
- piłka nożna: 1550 zł
- taniec : 1550 zł
- tenis stołowy: 1550 zł
- techniki samoobrony/ kixboxing: 1550 zł (nowość)
- turystyczny (od 13 lat) – 1750 zł
- rowerowy (od 14 lat) – 1750 zł (- 100 zł dla osób posiadający własny rower)
- rekreacja (uczestnik wybiera
zajęcia, w których danego dnia chce uczestniczyć): 1550 zł
Dla stałych klientów i rodzin 50 zł zniżki
od osoby
Wyjazd: 06 sierpnia (wtorek), godz. 8.30
– parking przy stadionie Stali Kraśnik ul. Sportowa
Przyjazd: 13 sierpnia (wtorek), godz.
15.00 – jw.
Kierwonik obozu: Andrzej Zdenicki tel: 660 428 814
Warto przeczytać ! Regulamin obozu: „Wakacje ze sportem – 2024”.
Dokumenty potrzebne do udziału uczestnika w obozie:
- Umowa i warunki uczestnictwa w imprezie.
- Karta kwalifikacyjna uczestnika wypoczynku .
- Oświadczenie o danych osobowych .
Prosimy o wpisanie do karty kwalifikacyjnej wszelkich dolegliwości, uczuleń, przyjmowanych lekarstw wraz z instrukcją dawkowania, jeśli stan zdrowia dziecka wymaga specjalnych działań ze strony organizatora (dieta, lodówka do przechowywania lekarstw itp.). W przypadku choroby prosimy o kontakt z organizatorem, który w miarę możliwości postara się zmienić termin wyjazdu na późniejszy. Jeśli dziecko źle znosi jazdę autokarem, prosimy o zaopatrzenie go w lekarstwa przeciwko chorobie lokomocyjnej.
„Wakacje ze sportem” z Akademią Sportu i Rekreacji w Grywałdzie to świetna oferta dla dzieci i młodzieży chcących spędzić ciekawie i aktywnie czas wolny w malowniczej scenerii Pienin. Gwarantują to górskie, świeże powietrze, zielone lasy pokrywające strome zbocza oraz potoki z zimną, krystalicznie czystą wodą. Góry to najpopularniejsze miejsce organizacji kolonii i obozów letnich. Na uczestników obozu „Wakacje ze sportem” czekają ciekawie zorganizowane zajęcia, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, możliwość poszerzenia grona znajomych i cały bagaż pozytywnych wspomnień na lata. Oferujemy ciekawy program pełen atrakcji sportowych, rekreacyjnych, artystycznych i edukacyjnych. Dopełnieniem wakacyjnej przygody w naszym towarzystwie są piesze wędrówki szlakami turystycznymi, dostarczające niezapomnianych wrażeń i emocji, a przede wszystkim wspaniałych widoków.
Zakwaterowanie
Grywałd to
miejscowość w południowo-wschodniej części Gorców położona na
stokach Lubania nad Dunajcem. W odległości kilku kilometrów znajdują się szlaki
turystyczne na Lubań, Trzy Korony, Wąwóz Homole, Wysoką. Doskonałe
ukształtowanie powierzchni oraz specyficzny mikroklimat stwarzają tam doskonałe
warunki do uprawiania różnych sportów czy turystyki wykwalifikowanej. Zabytkowe
obiekty okolicy oraz zapierające dech w piersiach górskie
krajobrazy przyciągają uwagę turystów.
Położony w malowniczym Grywałdzie pensjonat „Willa Małgośka” (https://www.willamalgoska.com.pl/) oferuje
2, 3, 4 i 5-osobowe pokoje z łazienkami, aneks kuchenny, świetlicę z TV
satelitarnym, Wifi, stołem do tenisa stołowego, „piłkarzykami”.
Nasze założenia…czyli program obozu sportowo - rekreacyjnego:
- Zachęcanie dzieci, młodzieży, rodziców do aktywnego wypoczynku,
- Nauka bądź doskonalenie umiejętności technicznych w wybranych przez siebie dyscyplinach sportowych.
- Promowanie systematycznej aktywności ruchowej jako inwestycji w swoje zdrowie.
- Wyrabianie zamiłowania do ruchu, które ma pozostać na całe życie.
Na co warto zwrócić uwagę?
- Nasza wykwalifikowana kadra wychowawczo – instruktorska stara się, aby zarówno nauka od podstaw, jak i doskonalenie umiejętności były połączone z humorem i świetną zabawą.
- Wyznajemy zasadę, że lepiej wydać pieniądze na sport i rekreację, niż w przyszłości na leczenie.
- Uczymy, jak zdrowo dawkować ruch, pamiętając o rozgrzewkach i regeneracji po wysiłku.
- Staramy się uświadamiać, jak ważne jest zdrowe odżywianie i nawadnianie organizmu!
Program ogólny dla wszystkich obozów
- Zajęcia specjalistyczne związanymi z wybranym fakultetem.
- Zajęcia dodatkowe rekreacyjno – sportowe tj. turnieje, rozgrywki sportowe, konkursy z nagrodami, gry integracyjne, zabawy towarzyskie, gra terenowa, wyjazd na basen, piesze wycieczki; zabawy integracyjne, dyskoteka, karaoke, ognisko z pieczeniem kiełbasek, taneczny workhout, animacje „Just dance”, pobyt w parku linowym.
- Każdy uczestnik obozu otrzyma pamiątkowy dyplom oraz zdjęcia, które będą miłą pamiątką i wspomnieniem z wyjazdu.
- Uwaga! Wpisane w program obozu wycieczki górskie, których trasę ustala organizator w zależności od wieku i kondycji dzieci, przybliżą obozowiczom walory turystyczne Pienin.
Odpoczynek w wodzie basenu przyniesie wakacyjne odprężenie, a przede wszystkim regenerację organizmu po aktywnie spędzonych zajęciach sportowych.
FAKULTETY OBOZOWE
Piłka siatkowa
To obóz dla tych, którzy z gier zespołowych najbardziej lubią siatkówkę halową. Podczas treningów uczestnicy będą nabywać umiejętności techniczno-taktyczne oraz uczyć się zespołowego działania w drużynie .Uczestnicy obozu poznają technikę odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym, prawidłową postawę w przyjęciu i obronie drużynie. Będą ćwiczyć zagrywkę, atak i blok, a potem analizować elementy gry, działania zawodników, czytanie gry drużyny przeciwnika i wiele części gry w piłkę siatkową. Nauczą się skutecznej gry w obronie, nie pomijając efektownych padów i rzutów siatkarskich, podstaw komunikacji sędziego, wypróbowując się w nowej roli, poznając zasady sędziowania podczas gier – szkolnej i właściwej. Na obozie nie zabraknie zajęć ogólnorozwojowych rozwijających skoczność, gibkość, zwinność i wytrzymałość.Treningi będą odbywać się pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerów MKS Kraśnik w wymiarze 1,5 h dwa razy dziennie.
Piłka nożna
To propozycja dla tych, które lubią grać w piłkę. Nie trzeba być profesjonalistą, trzeba po prostu lubić grać i mieć z tego fun! Treningi trwające około 1,5 h będą się odbywać dwa razy dziennie. Uczestnicy obozu poznają technikę indywidualną zawodnika (uderzenia i przyjęcia piłki nogą, odbicie piłki głową, wrzut zza autu) i bramkarza oraz taktykę gry zespołu. Obóz piłkarski to oferta nabywania lub doskonalenia indywidualnych umiejętności techniczno-taktycznych, nauki zespołowego działania w drużynie oraz reguł gry i zasad sędziowania meczy. Nie zabraknie też zajęć ogólnorozwojowych rozwijających skoczność, gibkość, zwinność i wytrzymałość. Sport to nie tylko gra, ale również wartości, których uczy obóz piłkarski . Bez właściwych wartości na boisku zawodnik nigdy nie będzie częścią drużyny. Aby drużyna była dobra i sprawna musi na boisku i poza nim tworzyć jedność, dlatego uczymy szacunku do przeciwnika oraz radości ze zwycięstwa. Na obóz piłkarski należy zabrać kilka strojów sportowych, buty do gry w piłkę na boisku trawiastym (korki) i buty na hale sportową.
Taniec
Lubisz ruszać się w rytm muzyki? Zapraszamy zarówno początkujących, jak i zaawansowanych tancerzy. Czekają na Was różne techniki do poznawania lub doskonalenia. A może odejdziemy od wyuczonych kroków i damy się ponieść wyobraźni. Improwizacja pozwoli nam zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć, jakie ruchy lub style są wam najbliższe. Można w tym celu wykorzystać swoje ulubione kawałki muzyczne. Będziemy tańczyć dwa razy dziennie w różnej formie. Nie jesteśmy szkołą masowych talentów tanecznych, chcemy dobrze bawić się muzyką i tańcem.
Tenis stołowy
Zagrajmy w ping-ponga! Podczas zajęć z początkującymi przewidujemy dużo gier i zabaw z rakietką, tak aby najmłodsi adepci mogli się oswoić się w odpowiedni sposób z piłeczką i rakietką. Jeśli chodzi o zaawansowanych, dużą uwagę położymy na podstawy tej gry tzn. uchwyt rakietki, uderzenia piłki z forhendu i bekhendu, serwis, plas. Treningi będą się odbywać dwa razy dziennie i trwać około 1,5 h.
Pokażą, jak można dobrze bawić się latem popularnym ping-pongiem.
MAMY PROPOZYCJĘ DLA WIELBICIELI ROWERU!
Ci, którzy chcą spędzić wakacje aktywnie i z pasją , podziwiając górskie krajobrazy, niech pomyślą o obozie rowerowym. Obóz rowerowy przeznaczony jest dla osób, które regularnie jeżdżą na rowerze, bardzo lubią ten rodzaj aktywności, mają dobrą kondycję fizyczną i odpowiednie umiejętności , by cieszyć się jazdą i bezpiecznie poruszać po ścieżkach rowerowych. Jednym z podstawowych wymagań dla uczestników tego fakultetu jest posiadanie karty rowerowej i kasku. Mile widziany własny rower w dobrym stanie. Warto też zabrać ze sobą buty sportowe, kurtkę przeciwdeszczową, plecak na lekkie rzeczy. Wycieczki rowerowe o zróżnicowanych odległościach będą się odbywać po ścieżkach rowerowych, drogach asfaltowych i szutrowych. Organizator dopasowuje trasy do możliwości uczestników, aby każdy aktywnie spędzał czas na dwóch kółkach. Mogą one ulec zmianie w zależności od możliwości fizycznych uczestników.
Turystyka
Dużo spacerujesz? Lubisz górskie klimaty? Wycieczki górskie realizowane będą pod opieką wychowawcy i wykwalifikowanego przewodnika górskiego. Przewidziane są 4 wyprawy w góry. Na wędrówkę uczestnicy otrzymują suchy prowiant. W pensjonacie spożywają obiadokolację. Program i trasy mogą ulec zmianie z powodu złych warunków atmosferycznych. Wycieczki (4-6 godzinne) będą też dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników obozu oraz warunków atmosferycznych. Propozycje wycieczek:
- Lubań - Kluszkowce (5 -6godz.–wycieczka),
- Wąwóz Homole – Wysoka – Szczawnica (5-6godz.),
- Krościenko -Trzy Korony (4 - 5godz.),
- Krościenko – Sokolica (2,5-3,5 godz.),
- zachód słońca: Trzy Korony, Lubań lub Sokolica.
A może różne sztuki walki?.Obóz techniki samoobrony/kick-boxingu
Oferta skierowana jest zarówno do osób, które już trenowały sztuki walki, jak i do tych, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z tym sportem. Przewidziano w niej zajęcia sportowe z elementami boksu, taekwondo, kick-boxingu, samoobrony jako nie tylko nauki ciosów i chwytów , lecz również pracy nad sobą. Uczestnicy tego obozu nauczą się rzutów i dźwigni, dowiedzą się też, jak unikać zagrożeń i radzić sobie z przemocą – fizyczną i psychiczną. Nauczą się wyznaczać granice, dbać o poczucie własnej wartości, pewność siebie, mówić nie, pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.
Rekreacja
Ten fakultet skierowany jest do osób, które chcą poznać różne dyscypliny sportowe lub nie wiedzą, jaki rodzaj obozowej aktywności fizycznej wybrać w tegoroczne wakacje. Oprócz gier zespołowych mają do dyspozycji badmintona, ringo, tenisa stołowego, letnie warsztaty plastyczne, spacery po górskich okolicach. Do tego typu obozu pasuje każde dziecko i każdy nastolatek!
To nie wszystko!
Zakładane rezultaty pobytu na naszym obozie:
- Integracja grupy.
- Wpajanie zasad fair play
- Rozwijanie indywidualnych predyspozycji sprawnościowych
- Podniesienie umiejętności gier zespołowych.
- Zapoznanie z walorami turystycznymi Pienin.
Nasz obóz oferuje wiele atrakcji, które sprawią, że każdy dzień będzie pełen wrażeń i zabawy. Od rana do nocy czeka na Ciebie intensywny program, który obejmuje treningi, zabawy, relaks oraz różnego rodzaju atrakcje.
Uwaga!Na naszym obozie dzieci uczą się radzenia sobie z tęsknotą, nabywają umiejętności dbania o higienę osobistą, dobrania ubioru odpowiedniego do warunków pogodowych, radzenia sobie w grupie i integrowania się z nią, podporządkowania się panującym zasadom
i obowiązującym regulaminom, co zwiększa ich wiarę we własne siły i możliwości bez względu na zaistniałe okoliczności.
Cena zawiera:
● naukę, doskonalenie umiejętności w wybranej dyscyplinie sportu
● całodobową opiekę kadry wychowawczo - instruktorskiej
● zakwaterowanie: Pensjonat „Willa Małgośka”
● wyżywienie - 3 posiłki dziennie + deser
● transport (autobus/bus)
● wycieczki piesze: wycieczka w góry, rezerwat przyrody - Przełom Białki, Koci Zamek
● zajęcia
rekreacyjne, towarzyskie, integracyjne
● ubezpieczenie NNW (10 000 zł)
● ognisko, pieczenie kiełbasek
● zdjęcia z obozu w postaci tzw. „chmury".
Cena nie zawiera:
● biletu wstępu na basen (cena uzależniona od wyboru basenu i czasu pobytu (3 h - ok. 50 - 70 zŁ),
● biletu w parku linowym „Ablandia”, średnia cena uczestnictwa w zajęciach w parku linowym to ok. 30 - 50 zł (cena zależy od wybranej trasy przez uczestnika)
UWAGA! Uniwersalna lista, którą Wam podsuwamy, abyście niczego nie zapomnieli!
Zatem…CO ZABRAĆ NA OBÓZ?
– czapka (kaszkiet lub kapelusz),
chusta od słońca,
– krem na słońce, pomadka do ust,
– okulary przeciwsłoneczne,
– mały plecak na wycieczki,
– strój kąpielowy,
– 2 ręczniki (do użytku codziennego, do kąpieli, na basen)
– kurtka nieprzemakalna lub płaszcz przeciwdeszczowy,
– 2-3 pary wygodnych spodni (mogą być spodnie dresowe),
– 4 par krótkich spodenek,
– 2 wygodne bluzy,
– 5-7 koszulek z krótkim rękawkiem (na treningi i do chodzenia na co dzień),
– ciepły sweter lub polar,
– skarpetki i bielizna na każdy dzień,
– pidżama,
– przybory do mycia, higieny osobistej,,
– klapki pod prysznic,
–- buty sportowe dostosowane do wybranej dyscypliny sportu,
- wygodne obuwie na wycieczki piesze i górskie (zalecane obuwie trekkingowe),
– kieszonkowe na wodę, lody czy pamiątki ,
- worek na brudne ubrania,
- telefon komórkowy z doładowaniem i ładowarką.
Artykuły higieniczne i prowiant na drogę najlepiej spakować do podręcznego plecaka, który później może być wykorzystany na wycieczki czy wyjścia w plener.
Korzystanie z telefonów komórkowych i urządzeń elektronicznych będzie ograniczone. W sezonie letnim warto od nich odpocząć!
Jeśli dziecko przyjmuje leki, koniecznie należy je uwzględnić w karcie kwalifikacyjnej i przed wyjazdem, na zbiórce oddać opiekunowi.
Czego nie zabierać
– leków, o których nie jest pisemnie powiadomiona kadra,
– laptopów, notebooków – nie będzie czasu na ich używanie,
– drogiego sprzętu - nie ma takiej potrzeby, a może się zepsuć, zgubić, zostać
skradziony itp.
– eleganckich ubrań – bo ma być wygodnie i praktycznie,
– zbyt dużego bagażu - dziecku na pewno nie będzie z nim wygodnie.
Nie wozimy zbędnego powietrza w walizce! Najlepiej zabrać tzw. „miękkie torby”!
Program dnia obozu:
7:00 - 07:30 - Pobudka, toaleta poranna
08:00 - 08:30 - Śniadanie
08:30- 09:00 - Porządkowanie pokojów
09:30- 12:30 - Zajęcia programowe
13:00 - 13:30 - Obiad
13:30 - 14:30 - Wypoczynek poobiedni
14:30 - 16:30 - Plażowanie, wycieczki, gry rekreacyjno-sportowe
17:00- 18:30 - Zajęcia programowe
19:00 - 19:30 - Kolacja
20:00 - 21:30 - Zajęcia integracyjne, gry rekreacyjno-sportowe
21:30 - 22:00- Toaleta wieczorna
22:00 – 07:00 – Cisza nocna
Program dnia może ulec zmianie w zależności od pogody, samopoczucia i kondycji
uczestników, zaplanowanych wycieczek, wyjazdu na basen.
Gwarantujemy dobrą zabawę, moc niesamowitych
wrażeń, znakomite towarzystwo, poprawę
kondycji fizycznej i piękne wspomnienia
na długie lata podczas pobytu w
malowniczych, polskich górach!!
Informacje i zapisy; Andrzej Zdenicki tel. 660 428 814.