WAKACJE ZE SPORTEM - obóz skierowany jest dla dzieci, młodzieży i całych rodzin.
III turnus: Grywałd w Gorcach, termin: 31.07 - 07.08.2023 r. - Pensjonat: "Na Wymyślu" * cena uzależniona jest od wybranych dyscyplin sportu
·
☻ dla stałych
klientów i rodzin 50 zł zniżki od osoby
Wyjazd: 31 lipca (poniedziałek), godz. 8.30 – parking przy stadionie Stali Kraśnik ul. Sportowa
Przyjazd: 07 sierpnia (poniedziałek), godz. 15.00 – j.w
Kierownik obozu: Andrzej Zdenicki tel. 660 428 814
WAKACJE ZE SPORTEM
„Wakacje ze sportem” z Akademią Sportu i Rekreacji „AS”- A. Zdenicki w Grywałdzie to świetna oferta dla dzieci i młodzieży chcących spędzić aktywnie czas wolny w malowniczej scenerii Pienin. Ostre, świeże powietrze, dzikie lasy pokrywające strome zbocza oraz potoki z zimną, krystalicznie czystą wodą gwarantują, że górskie okolice należą do najzdrowszych. Góry to najpopularniejsze miejsce organizacji kolonii i obozów letnich. .Na uczestników obozu „Wakacje ze sportem” czekają ciekawie zorganizowane zajęcia, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, możliwość poszerzenia grona znajomych i cały bagaż pozytywnych wspomnień na lata. Oferujemy ciekawy program pełen atrakcji sportowych, rekreacyjnych, artystycznych i edukacyjnych. Dopełnieniem wakacyjnej przygody w naszym towarzystwie będą wędrówki szlakami turystycznymi, które z pewnością dostarczą niezapomnianych wrażeń i emocji, a przede wszystkim najwspanialszych widoków .
Nasze główne założenia:
- Zachęta dzieci, młodzieży, rodziców do aktywnego wypoczynku,
- Nauka bądź doskonalenie umiejętności technicznych w wybranych przez siebie dyscyplinach sportowych.
- Promowanie systematycznej aktywności ruchowej jako inwestycji w swoje zdrowie..
- Wyrabianie zamiłowania do ruchu, które ma pozostać na całe życie.
- Zwrócenie uwagi na umiejętność wypoczynku w okresie wakacyjnym od niezbędnej
w naszym codziennym życiu elektroniki.
Warto podkreślić że:
- nasza wykwalifikowana kadra wychowawczo – instruktorska stara się, aby zarówno nauka od podstaw, jak i doskonalenie umiejętności były połączone z humorem i świetną zabawą,
- wyznajemy zasadę, że lepiej wydać pieniądze na sport i rekreację, niż w przyszłości na leczenie,
- uczymy, jak zdrowo dawkować ruch, pamiętając o rozgrzewkach i regeneracji po wysiłku,
- staramy się uświadamiać, jak ważne jest zdrowe odżywianie i nawadnianie organizmu!
Uwaga! Na naszym obozie dzieci uczą się radzenia sobie z tęsknotą, nabywają umiejętności dbania o higienę osobistą, dobrania ubioru odpowiedniego do warunków pogodowych, radzenia sobie w grupie i integrowania się z grupą, podporządkowania się panującym zasadom i obowiązującym regulaminom, zwiększa się ich wiara we własne siły i możliwości bez względu na zaistniałe okoliczności.
Program ogólny OBOZU „WAKACJE ZE SPORTEM”
Fakultety do wyboru:
Obóz turystyczny
Wycieczki górskie realizowane będą pod opieką wychowawcy i wykwalifikowanego przewodnika górskiego. Przewidziane są 4 wyjazdy. Na wędrówkę uczestnicy otrzymują suchy prowiant. W pensjonacie spożywają obiadokolację. Program i trasy mogą ulec zmianie z powodu złych warunków pogodowych. Wycieczki (5-6 godzinne) będą dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników obozu oraz warunków atmosferycznych w danym dniu.
Propozycje wycieczek
- Lubań
Kluszkowce (5-6 godz. –wycieczka)
- Wąwóz Homole – Wysoka – Szczawnica (5-6 godz.)
- Krościenko -Trzy Korony (4-5 godz.)
- Krościenko –Sokolica (2,5-3,5 godz.)
- o
zachodzie słońca: Trzy Korony, Lubań lub Sokolica.
Obóz piłki siatkowej i plażowej
Podczas treningów uczestnicy poznają technikę odbić piłki sposobem
oburącz górnym i dolnym, prawidłową postawę, zagrywkę, atak i blok. Będą
analizować elementy gry , działania zawodników, stałe schematy, czytanie formacji i wiele innych części gry w piłkę siatkową.
Nauczą się również skutecznej gry w obronie, nie pomijając efektownych padów i rzutów siatkarskich, podstaw komunikacji sędziego oraz wypróbują się w tej roli. Sprawdzą twój wyskok, kiedy to trzeba będzie
wykazać się sprytem, zwinnością oraz równowagą, a przy tym wspaniale się bawiąc. Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki, treningu szybkościowego, siłowego, mentalnego oraz podstawy odnowy biologicznej.
Obóz piłki nożnej
Obóz piłkarski przeznaczony dla miłośników futbolu. Aktywny
wypoczynek, rozrywka, nowe znajomości, profesjonalna opieka instruktorów,
sportowe wyzwania dostosowane do poziomu trudności pozwolą opanować sekrety skutecznego dryblingu, umożliwią poznanie
podstaw gry w obronie. Pojawią się ćwiczenia
poprawiające koordynację ruchów, zwinność, koncentrację
uwagi, kondycję. Zajęcia będą się odbywać na boisku trawiastym
(zalecane posiadanie korkotrampek), a w razie niesprzyjającej pogody w sali
gimnastycznej (obuwie miękkie).
Obóz rekreacyjny
Uczestnik
obozu wybiera po wcześniejszym ustaleniu z organizatorem
(kierownikiem) obozu dowolne dyscypliny sportu, w których chciałby brać udział,
np. siatkówka z piłką nożną lub tańcem. Szczegółowy program tego obozu
zostanie ustalony na podstawie wybranych dyscyplin. Uczestnicy obozu rekreacyjnego zagrają w gry zespołowe, będą mogli uprawiać
ulubione dyscypliny sportowe, wyprawy piesze po okolicy. Na tego typu wyjazd pasuje każde dziecko
i każdy nastolatek.
Obóz taneczny
Obóz będzie okazją
poznania układów choreograficznych nowych stylów tanecznych (zumba, disco, samba, hip hop, itp.), kształtowania
postawy i prawidłowych nawyków. Grupowe zajęcia taneczne i
prawidłowe relacje w grupie rówieśniczej wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale też umysł dziecka. Obóz
taneczny to najlepszy sposób, by rozwijać swoje umiejętności i zdecydować czy taniec to tylko hobby, czy coś z czym
dziecko chce wiązać swoją przyszłość.
Obóz techniki samoobrony/kick-boxing
Kick-boxing, także kick boxing to dyscyplina sportowa, w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy pięścią, jak i kopnięcia. Ten sport rozwija umiejętności fizyczne takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, poczucie rytmu. Oferta skierowana jest zarówno dla osób, które już trenowały sztuki walki, jak i dla tych którzy chcieliby rozpocząć przygodę z tym sportem. Przewidziano w niej zajęcia sportowe z elementami boksu, taekwondo, kick-boxingu, samoobrony jako nie tylko nauki ciosów i chwytów, lecz również pracy nad sobą. Uczestnicy tego obozu dzieci nauczą się rzutów i dźwigni, dowiedzą się też, jak unikać zagrożeń i radzić sobie z przemocą, także psychiczną. Nauczą się wyznaczać granice, zadbać o poczucie własnej wartości, pewność siebie , mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.
Obóz integracyjny/artystyczny (nowość)
Obóz dla wszystkich
tych, którzy pragną rozwinąć artystyczne skrzydła, sprawdzić, gdzie leżą
granice wyobraźni, jak daleko sięga fantazja i czy każdy pomysł da się wcielić
w życie . Jego uczestnicy będą eksperymentować, szukać inspirujących technik, kreatywnych pomysłów oraz rozwijać wyobraźnię! Picasso mówił, że każde dziecko jest
artystą. Bawiąc się sztuką udowodnimy, że tak jest naprawdę! Dodatkowo gry i zabawy stolikowe stworzą
atmosferę dobrej zabawy i przyjacielskiej rywalizacji przy burzy mózgów przy grach planszowych, pojedynku na znajomość państw i miast i ostrych rozgrywek pomiędzy poinformowaną mniejszością i niepoinformowaną
większością w towarzyskiej grze MAFIA czy EUROBIZNESS.
Informacje dodatkowe:
- Poza zajęciami specjalistycznymi związanymi z wybranym rodzajem obozu realizowane będą inne zajęcia rekreacyjno – sportowe (fitness, aerobik).
- W ofercie obozu znajdują się również: wycieczki górskie (Trzy Korony, Lubań, Wąwóz Homole), turnieje, rozgrywki sportowe, konkursy z nagrodami, gry i zabawy integracyjne, wyjazd na basen, piesza wycieczka na Koci Zamek oraz do rezerwatów przyrody m.in. Przełom Białki; gry towarzyskie, dyskoteka, karaoke, ognisko z pieczeniem kiełbasek, zajęcia w parku linowym.
- Każdy
uczestnik obozu otrzymuje pamiątkowy dyplom oraz zdjęcia,
które będą miłą pamiątką i wspomnieniem z wyjazdu.
- Zakwaterowanie
Grywałd to miejscowość w
południowo-wschodniej części Gorców położona na stokach Lubania nad
Dunajcem. W odległości kilku kilometrów znajdują się szlaki turystyczne
na Lubań, Trzy Korony, Wąwóz Homole, Wysoką. Doskonałe ukształtowanie
powierzchni oraz specyficzny mikroklimat stwarzają tam doskonałe warunki do
uprawiania różnych sportów czy turystyki wykwalifikowanej. Zabytkowe obiekty
okolicy oraz zapierające dech w piersiach górskie krajobrazy przyciągają uwagę turystów.
Położony w malowniczym Grywałdzie pensjonat „Na Wymyślu” oferuje 2, 3, 4 i 5-osobowe pokoje z łazienkami, aneks kuchenny, świetlicę z TV satelitarnym, stołem do tenisa stołowego, „piłkarzykami” i projektorem.
Cena zawiera:
● naukę,
doskonalenie umiejętności w wybranej dyscyplinie sportu
● wykwalifikowaną kadrę wychowawczo - instruktorską
● zakwaterowanie: Pokoje Gościnne „Na Wymyślu” Grywałd
(pokoje 1-5 osobowe z łazienkami, WiFi)
● wyżywienie - 3 posiłki dziennie + deser
● transport (autobus/bus)
● wycieczka - rezerwat przyrody Przełom Białki, Koci Zamek.
● zajęcia rekreacyjno – towarzyskie
● ubezpieczenie NNW (10 000 zł)
● ognisko, pieczenie kiełbasek
● zajęcia do wyboru: aerobik, taniec towarzyski, piesza/górska
wycieczka: na Wysoką, Wąwóz Homole, Lubań, Trzy Korony,
Sokolica (organizator ustala wycieczkę w zależności od wieku i kondycji
młodzieży)
● zdjęcia z obozu w postaci tzw. "chmury".
Cena nie zawiera:
●
wstęp na basen (cena uzależniona od wyboru basenu ok. 50 zł, np. ”Gorący
Potok” - Szaflary)
● biletu w parku linowym „Ablandia”, średnia
cena uczestnictwa w zajęciach w parku linowym to ok. 30 - 50 zł (cena
zależy od wybranej trasy przez uczestnika)
Ceny
poszczególnych obozów:
● turystyczny: 1450 zł (nowość)
● taneczny: 1350 zł
● piłki nożnej: 1350 zł
● piłki siatkowej i plażowej: 1350 zł
● techniki samoobrony/kick-boxing: 1350 zł
● obóz integracyjny/artystyczny (nowość) -1350 zł
● rekreacyjny: 1350 zł* (uczestnik obozu wybiera dowolne dyscypliny sportu)
Dla stałych klientów i rodzin 50 zł zniżki od osoby
Istnieje możliwość zwiększenia sumy ubezpieczenia NNW i wykupienia dodatkowego ubezpieczenia OC uczestnika obozu po wcześniejszym uzgodnieniu telefonicznym z organizatorem.
UWAGA! Uniwersalna lista, którą Wam podsuwamy, abyście niczego nie zapomnieli! Zatem…CO ZABRAĆ NA OBÓZ?
– czapka (kaszkietówka lub
kapelusz), chusta od słońca,
– krem na słońce, pomadka do ust,
– okulary przeciwsłoneczne,
– mały plecaczek na wycieczki,
– strój kąpielowy,
– 2 ręczniki (do użytku codziennego, do kąpieli, na basen)
– kurtka nieprzemakalna lub płaszcz przeciwdeszczowy,
– 2-3 pary wygodnych spodni (mogą być spodnie dresowe),
– 2-3 pary krótkich spodenek,
– 2-3 wygodne bluzy/bluzki,
– 5-7 koszulek z krótkim rękawkiem (na treningi i do chodzenia na co dzień),
– ciepły sweter lub polar,
– bielizna na każdy dzień,
– pidżama,
– kilka par skarpetek,
– przybory do mycia, higieny osobistej
– klapki pod prysznic
–- buty sportowe dostosowane do wybranej dyscypliny sportu . wygodne
obuwie na wycieczki piesze i górskie (zlecane obuwie
trekkingowe)–kieszonkowe na wodę, lody czy pamiątki ,- worki na brudne ubrania,
– środek przeciw komarom na zajęcia wieczorne, Artykuły higieniczne i prowiant
na drogę najlepiej spakować do podręcznego plecaka, który później może być
wykorzystany na wycieczki czy wyjścia w plener.- telefon komórkowy z
doładowaniem i ładowarką – (dla chętnych).
UWAGA ! Korzystanie z telefonów komórkowych i urządzeń elektronicznych będzie ograniczone.
UWAGA! LEKI! Jeśli dziecko je stale przyjmuje. koniecznie należy je uwzględnić w karcie kwalifikacyjnej. Leki oddajemy na zbiórce opiekunowi
Czego nie zabierać
– leków, o
których nie jest pisemnie powiadomiona kadra,
– laptopów, notebooków – nie będzie czasu na ich używanie,
– drogiego sprzętu - nie ma takiej potrzeby, a może się zepsuć, zgubić, zostać
skradziony itp.
– eleganckich ubrań – bo ma być wygodnie i praktycznie,
– zbyt dużego bagażu - dziecku na pewno nie będzie z nim wygodnie .
Nie wozimy zbędnego powietrza w walizce! Najlepiej zabrać tzw. „miękkie torby”!
Przykładowy program dnia
7:00 - 07:30 - Pobudka, toaleta poranna
08:00 - 08:30 - Śniadanie
08:30- 09:00 - Porządkowanie pokojów
09:30- 12:30 - Zajęcia programowe: siatkówka,
piłka nożna
13:00 - 13:30 - Obiad
13:30 - 14:30 - Wypoczynek poobiedni
14:30 - 16:30 - Plażowanie, wycieczki, gry rekreacyjno-sportowe
17:00- 18:30 - Zajęcia programowe: siatkówka, piłka nożna
19:00 - 19:30
- Kolacja
20:00 - 21:30 - Zajęcia integracyjne, gry rekreacyjno-sportowe
21:30 - 22:00 - Toaleta wieczorna
22:00 – 07:00 – Cisza nocna
Program dnia może ulec zmianie w zależności od zaplanowanych wycieczek, wyjazdów
na basen.
Gwarantujemy dobrą zabawę
i poprawę kondycji fizycznej!
INFORMACJE I ZAPISY
Akademia Sportu i Rekreacji "AS " - Andrzej Zdenicki
Dzierzkowice - Góry 161, 23 - 251 Dzierzkowice
tel.: +48 660 428 814, e-mail: azdenicki@wp.pl
mBank:67114020040000320273085390.